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밤54.2
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53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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1558 kcal
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Fat: 93.69g | Prot: 110.13g | Carbs: 54.37g.
Breakfast: 에스프레소 커피, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 두릅, 계란후라이, 팽이버섯, 된장찌개, 홈플러스 우삼겹. Lunch: 한성기업 실곤약, 파김치, 아몬드, 열무김치, 오이 (껍질 포함), 훈제오리. Dinner: Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. Snacks/Other: NOW 브라질넛, 홈메이드 요거트, 서울우유 서울우유. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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