Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
110.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1771 kcal
|
Fat: 98.17g | Prot: 114.16g | Carbs: 108.34g.
Breakfast: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Rich Апельсиновый Сок , БМПК Бекон Копчено-Вареный, Яичница. Lunch: БМПК Бекон Копчено-Вареный, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Поджаренный Белый Хлеб, БМПК Бекон Копчено-Вареный. Snacks/Other: Тавр Колбаса Вареная Говяжья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|