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바디프로필때 몸무게로가자
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47.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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1145 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 89.56g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: 영양떡, 사과, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살, GS25 구운란. Lunch: 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 팽이버섯, 오뚜기 3분 카레, 두부. Dinner: 찰떡, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨. Snacks/Other: 카누 카누 미니, 키토랩 스테비아 초콜릿. more...
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1214 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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