|
👍 helaas net niet mijn volgend doel bereikt, maar wel min 0.5 kg. stap voor stap kom ik er wel💪
|
100.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 79.26g | Carbs: 38.05g.
Breakfast: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Bramen. Lunch: Kipfilet, Pepsi Max Cherry, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zaanse Mayonaise, AH Kropsla, Augurken. Dinner: AH Spitskool, Zaanse Mayonaise, AH Runder Hamburger, Pepsi Max. Snacks/Other: Lindt Excellence 85% Cacao. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|