Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 149.25g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: ARO Инжир Сушеный, Arla Сыр Натура Light, Окей Огурцы Соленые, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Авокадо. Lunch: Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Перекресток Инжир Свежий, Лук, Капуста Белокочанная, Картошка Печеная, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: ARO Инжир Сушеный, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|