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밤55.5
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55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1321 kcal
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Fat: 66.36g | Prot: 127.63g | Carbs: 62.73g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Lunch: 계란후라이, 닭가슴살, 오이지무침, 쇠고기 미역국. Dinner: 쌈장, NOW 브라질너트, 당근볶음, 오이 (껍질 포함), 쇠고기 미역국, 닭가슴살. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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