Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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73.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1333 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 100.71g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 상하목장 유기농우유, 뉴트리그램 솔직단백 흑임자. Lunch: 이마트 방울토마토, 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널, Karotten, 홈플러스 새송이버섯, 풀무원 낫또, Quinoa Gekocht. Dinner: 랩노쉬 라이트 바, 이마트 방울토마토, 다도락 고구마, Gelbe Paprika, 풀무원 두부봉 (180g). Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴칩스, Weintrauben, 헤일로탑 피넛버터컵. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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