Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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73.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1003 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 85.37g | Carbs: 29.50g.
Breakfast: Porto Alegre Creme de Leite Leve, Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Porto Alegre Creme de Leite Leve , Torresmo, Limão Cravo Limão Cravo, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pif Paf Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Castelo Vinagre de Maçã , Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sal, Psyllium, Ovo. Snacks/Other: Original Food Morango Congelado , Porto Alegre Creme de Leite Leve . more...
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steady weight
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Jamaira.maciel's Weight History
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