Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 130.70g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Крупно Гороховые Хлопья, Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоко, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kultlab Протеиновый Батончик Капучино с Шоколадом. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Омский Бекон Вареная Ветчина Плетенка. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Шадринск Молоко 7,1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила7887's Weight History
|