Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1451 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 85.66g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: 바나나. Lunch: Navitas 카카오닙스, 삼화 구기자차, 냉동 블랙베리, 팔레오 햄프씨드, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭 요거트, 비올라 무슬리 후르츠. Dinner: Tipco 코코넛 워터, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 서브웨이 레드와인식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 올리브기름. Snacks/Other: 장조림, 햇반 햇반 (210g), 천하장사 천하장사 (28g), 아시아 배, 이디야 페퍼민트 티, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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