Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
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90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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879 kcal
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Fat: 17.75g | Prot: 50.17g | Carbs: 127.52g.
Breakfast: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Sadia Pão de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Arroz Branco, Knorr Caldo de Galinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Delícias da Magrinha Granola da Magrinha, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. more...
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2537 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Álida Carvalho's Weight History
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