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今天體重！？不過昨天尿尿超多的，排水中嗎！？
今天中午要和娘家人去台中吃烤肉吃到飽，又是難算的熱量呀！！！
開吃前把昨天買的食事對策最後2粒吞掉，希望明天體重能夠仁慈一點……
今天水應該喝不夠吧！？放假就是會忘記喝水～
（今天體脂36.2％）
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58.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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2812 kcal
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Fat: 160.86g | Prot: 165.10g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: 綠豆椪, 柚子, 蛋黃酥. Lunch: 牛小排, 菠蘿包, 辣炒年糕, 7-11 和風海藻沙拉, 黑橋牌 香腸, 7-11 雙起司熱狗, 酮話 乳酪塔, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 牛排, 蝦, 芋頭, Happy Cow 起司, 台灣G霸 韓式泡菜雞胸肉, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）, 生蠔, 杏鲍菇, 全聯 豬五花火鍋肉片, 家樂福 羊肉片, 全聯 牛五花火鍋肉片, 玉米筍, 花枝, 秋刀魚, 烤魚, 柳葉魚, 泡菜, Costco 蘿蔓, 全聯 花生麻糬, 初鹿牧場 純鮮煉乳, 印度烤餅. Dinner: 柚子. more...
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1556 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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