Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 194.62g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 1,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Грудка Куриная Отварная. Afternoon Tea: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Кетчуп Томатный Хайнц. Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Апельсин, Zero Ванильный Сироп, Низкокалорийный Сироп Малина, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|