헬스쑤쑤's Journal, 04 Oct 20

저탄고지중 명절을 보내고 3일동안 잘 지키고 있다가
송편을 보고 무너졌다
말랑한 떡을 본 순간 그러더니 돌이킬수없이 먹고
여행갔다가 집에 돌아와서 보니 ㅜㅜ
다시 시작해야지
이러다 60키로도 금방가겠는걸

밤56

56.6 kg Lost so far: 8.4 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1051 kcal

Fat: 63.58g | Prot: 100.71g | Carbs: 24.28g.   Breakfast: 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Lunch: 찐 또는 삶은 조개, 아메리카노, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Dinner: 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. more...