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Faz mais ou menos 1 semana que encontrei esse app, e passei a fazer a dieta,olha não é facil as vezes eu eu saio da regra e dou uma escorregada, mas confesso que aos poucos estou entendendo essa idéia de "saber" comer, eu nunca imaginei estar no peso que estou hoje, parece até que fechei os olhos e abri e quando abri, não tinha mais disposição pra nada, cansaço e fadiga tomaram conta de mim até para simplesmente varrer a casa, eu comia como se o mundo fosse acabar, como se fosse a última refeiçao que estava fazendo na minha vida!!!! Mas graças a Deus eu consegui dar o Start na minha cabeça pra me alimentar de forma saudável, e melhor!!! Não me pesei ainda mas ja senti que em apenas 1 semana ja deu diferença e que estou no caminho certo!!!! Que Deus abençoe e dê forças para cada um que passa por esse processo!!!! Afinal precisamos reaprender que "precisamos comer para sobreviver, e viver bem com saude!!! e não viver para comer" isso que estou levando comigo, espero que eu consiga chegar onde quero chegar!!!!
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1973 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 130.99g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Cerveja, Salada de Batata, Salpicão de Frango, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite Integral. more...
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steady weight
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