Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
151.5 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2750 kcal
|
Fat: 130.75g | Prot: 110.88g | Carbs: 304.53g.
Lunch: Fındık, Ekmek, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Fırında Patates, Baştacı Dana Pişmiş Döner. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pırasa Yemeği, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Other: Kavun Karpuz, Mandalina, Elma, Beyaz Ekmek, Muz, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|