Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1626 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 96.40g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Село Зеленое Сливки 10%, Банан, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяноблин на Кефире, Имбирь Маринованный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Макароны Отварные. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|