Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 109.82g | Carbs: 199.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Победа Горький Шоколад без Сахара, Оливковое Масло, Мёд. Lunch: Пятерочка Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыква, Красный Лук, Kamis Зелень Петрушки, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мёд, Яйцо Всмятку, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Слива, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|