Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 107.90g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Рахат Трюфельные Конфеты , Яйцо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Эмир Сыр Сулугуни. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ITLV Оливковое Масло, Булгур. Dinner: Цветная Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: President Творог 5%, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамаГуля's Weight History
|