Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 106.56g | Carbs: 88.45g.
Breakfast: Спартак Горький Шоколад с Кофейной Начинкой, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Кофе с Молоком. Lunch: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Dinner: Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Миндаль, Миндаль, Кефир 2,5%, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikayarik's Weight History
|