Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
|
75.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 23.12g | Prot: 85.68g | Carbs: 87.34g.
Breakfast: Rainbow Kasvissosekeitto, Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Banaanit, Rasvaton Maito, Maitokahvi. Lunch: Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Salaatinlehtiä. Dinner: Snellman Kotimainen Meetvursti, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Rainbow Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Omenat (ilman Kuoria). more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0400675672's Weight History
|