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하루 운동 안 하고 잘 먹었다고 이렇게 부울줄이야.. 괜찮다^^ 화이팅
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45.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1267 kcal
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Fat: 26.67g | Prot: 83.56g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 미주라 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 데체코 바질페스토, 치아바타. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 찐고구마, 밤호박, 병아리 콩, 현미곤약밥, 찐감자, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Dinner: 찐감자, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 밤호박. Snacks/Other: 빙그레 빵또아. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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