Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
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78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1991 kcal
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Fat: 46.97g | Prot: 151.01g | Carbs: 251.04g.
Breakfast: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado em Pó, Perdigão Filé de Peito, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Turma da Mônica Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Tomatoes. Dinner: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Perdigão Filé de Peito, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cucumber, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Regina Leite Zero Desnatado, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Cinnamon, Lettuce. Snacks/Other: Bimbo Rap10 Integral, Leite Desnatado em Pó, Leite Desnatado, Queijo tipo Cottage, Silver Banana, Nescau Light, Coffee. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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vitalwarley's Weight History
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