|
Vou passar para nova fase, rumo aos 89,5kg, vamo que vamos, força, fé e muito foco 💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻👊🏻...
|
96.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 79.42g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó, Herbalife Fiberbond, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Biosupra Ômega3 1000Mg, Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Morangos. Lunch: Abobrinha Recheada, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Fiberbond, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Biosupra Ômega3 1000Mg, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Brownie, Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Piraquê Biscoito Água Gergelim. more...
|
|
3790 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 22 minutes, Cleaning - 6 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|