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89,5 kg Hoje alcancei minha primeira meta, sair da casa dos 90. Nem acredito que consegui. Obrigada Deus, sei que alcançarei todos as minha metas. Devagar eu chego lá. Me sentindo cada dia melhor.
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89.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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781 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 33.32g | Carbs: 74.85g.
Breakfast: Amendoim, Qualitá Nozes sem Casca, Italac Leite Integral, Morangos, Abacate, Mamão Papaia. Lunch: Carne de Porco, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Tomates, Alface. Dinner: Castanhas de Caju, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2500 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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