Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
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44.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1152 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 78.00g | Carbs: 120.70g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 미주라 토스트, 치아바타, 매일유업 매일 두유 99.89, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 현미곤약밥, 풀무원 순두부 치즈 그라탕 볼로네제. Dinner: 병아리 콩, 맛있닭 맛있는 닭가슴살 소시지 불고기맛, 양반 들기름김, 현미곤약밥. Snacks/Other: 우드앤브릭 빵콩플레, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
01 Oct 20 by member: 셀니식단
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어제 오전에 제사 음식 왕창 먹어서 점심 저녁 거의 안먹다했더만 줄은걸까요 ! ㅎㅎ 그래도 항상 0.5키로내외 들쭉날쭉이라 방심하지않기로한 ... ㅎㅎㅠㅠ 함께 이번주 방어 잘 해봐요>.<
01 Oct 20 by member: sconee
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