Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
112.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
2924 kcal
|
Fat: 126.53g | Prot: 132.86g | Carbs: 253.49g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Яичница, Агрокомплекс Сосиски Школьные . Lunch: Румянец Покровский Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный, Красный Лук, Огурец, Мясо Дикого Кабана, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленое Яблоко. Dinner: Румянец Покровский Хлеб, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Виски, Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Moloko Страчателла . more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|