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첨으로 55kg 봤네~~
추석 음식먹음 안녕이지만ㅋ
수치만으로 대행복
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55.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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2788 kcal
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Fat: 74.48g | Prot: 70.03g | Carbs: 228.99g.
Dinner: 모니니 클라시코 엑스트라버진 올리브오일, KAPTEIN B.V 고다, 서울우유 치즈팝 에멘탈, 해태제과 맛동산, 레드 식사용 와인, 맥주, 빈대떡, 버섯전, 파전, 야채전. more...
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1581 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, Pilates - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, 플랭크 - 16 minutes, Google Fit - 20 hours and 49 minutes, 데드리프트 - 20 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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joe17402's Weight History
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