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Não fiz cardio essa semana.
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50.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1171 kcal
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Fat: 47.47g | Prot: 110.08g | Carbs: 70.58g.
Breakfast: Grings Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). Lunch: Arroz Integral Cozido (DANE), Feijão Preto Cozido (TACO), Peixe Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Peixe Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Linhaça Dane 2, Bolo de Cenoura Dane 1, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Pão de Linhaça Dane 2. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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