Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2013
|
68.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 38.95g | Carbs: 176.21g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, Bruggen Мюсли с Фруктами. Lunch: Белый Хлеб, Бекон, Натуральный Сыр, 4 Сезона Овощное Рагу, Белый Рис. Dinner: Миндаль, Чернослив, Моя семья Сок Мультифрукт, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций). more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Housework - 4 hours, Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
До цели осталось совсем немного! Это наверное так приятно ... Минус десять почти уже - это просто супер
18 Aug 13 by member: ketrin-s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташенька30's Weight History
|