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이번 추석 지금 체중유지만이라도
하자🔥🔥🔥🔥
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46.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1205 kcal
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Fat: 22.02g | Prot: 118.96g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: 햇살시루 투톤시루떡, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살, 사과, GS25 구운란, 천도복숭아. Lunch: 연어구이, 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Dinner: 송편, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 송편. more...
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1353 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Samsung Health - 20 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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