Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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111 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1754 kcal
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Fat: 59.32g | Prot: 110.13g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Acém Cozido, Beterrabas, Jiló Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Mamão Papaia. more...
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3287 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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kelioliveira591's Weight History
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