Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 67.24g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Йогурт Черника, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Семга Стейк, Картофель Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Рускон Фрикадельки из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Магнит Морковь Свежая, Красное Яблоко, Сельдь, Картофель (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
zvorskaya1's Weight History
|