Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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2935 kcal
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Fat: 174.46g | Prot: 111.78g | Carbs: 246.56g.
Breakfast: Hacendado Pistachos, Hacendado Membrillo Light , Higos, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Semicurado. Lunch: Caqui, Higo Deshidratado, Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Berenjena Cocida, Hacendado Burger Meat. Dinner: Aguacate, Ubago Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Queso Azul o Roquefort, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, IFA Eliges Sardinas en Escabeche, Lechuga, Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Higo Deshidratado, Huevo Cocido, Nueces, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Manzana. Snacks/Other: Ciruela, Hacendado Mantequilla de Cacahuete , Banana, Hacendado Pipas Peladas, Nueces, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Melocotones, Higo Deshidratado. more...
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2985 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Mountain Biking - 2 hours, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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