Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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55.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 50.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1213 kcal
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Fat: 41.98g | Prot: 67.93g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: 식빵, 두부구이, 닭가슴살, 사과, 바나나, 노브랜드 플레인 요거트. Lunch: 감동닭 감동닭 뽀득 소시지 오리지널, 바나나. Dinner: 매일 저지방우유, 삶은 계란흰자, 마늘구이, 양파구이, 상추, 파절이, 김치찜, 버섯구이, 삼겹살. Snacks/Other: Navitas 카카오닙스, 사과 (껍질 제외), 이디야 브라우니쿠키. more...
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steady weight
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