Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1801 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 82.70g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Макароны по-флотски, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Креветками, Свитлогорье Косичка Сыр Копченый, Глобус Шейка Запеченная, Салат из огурцов и помидоров со сметаной. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Яблоко. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|