Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 101.94g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Зенченко Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Националь Бурый Рис. Dinner: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Националь Бурый Рис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|