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배가 안꺼진다 싶더니 늘었음
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57.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1327 kcal
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Fat: 98.24g | Prot: 82.33g | Carbs: 30.41g.
Lunch: 대패삼겹살, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 채소볶음, 홍합, 찐 또는 삶은 조개, 새우, 오징어, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 다신샵 가슴이콩닭 고추, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 새송이버섯, 양파, 아보카도오일. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠, 서울우유 치즈팝 에멘탈. more...
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1978 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, 플랭크 - 16 minutes, 데드리프트 - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 49 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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joe17402's Weight History
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