Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
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139.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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2195 kcal
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Fat: 83.81g | Prot: 116.02g | Carbs: 268.96g.
Breakfast: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Mortadela Defumada, Bauducco Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Second Breakfast: Qualitá Uva sem Semente, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Frooty Açaí Zero. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Heinz Mostarda, Liza Maionese tipo Caseira, Coca-Cola Refrigerante Zero, Guaraná Antártica Natu, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Supper: Mexerica, Carolina Iogurte com Frutas. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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perin.silva's Weight History
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