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ho iniziato la scheda nuova in palestra questa settimana quindi credo che l'aumento sia dovuto a quello, mi sbaglio?
devo comunque ricominciare a perdere peso, per cui devo ritornare a un deficit calorico maggiore, anche perché non rispetto mai le 1500 calorie, ma mi mantengo sempre su le 1600di media settimanale 🙈.
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73.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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1948 kcal
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Fat: 108.64g | Prot: 85.15g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Biscotti al cioccolato croccanti. Lunch: Melanzane ripiene, Delizie del Sole Pesto, Rummo Fusilli N.48. Snacks/Other: Prugne (Inran), Esselunga Uva, Mandorle Dolci, Secche (Inran), Strudel, Noci, Secche, Sgusciate (Inran), Sibamba Arachidi Tostate e Salate. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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