|
сегодня у меня результат декабря 2016 года. привык к отказам от добавленного сахара и мучного. сегодня прошло 14 дней отказа. питание становится более осознанным, но все же есть мания ежедневно вставать на весы. есть большое желание до конца января закрепиться на 87.0 кг. верю что я это сделаю с Божьей помощью!
|
88.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.8 kg a Week
|