clightzzz's Journal, 26 Sep 20

그제와 어제 오랜만에 운동을 갔었다.
그리고 다시 먹는 것도 신경을 조금 썼더니 ..
몸에 반응이 오는 것 같다.
역시 식단과 운동이구나..
너무 당연한 공식이지만ㅋ
다시 한번 몸소 체험.

55.4 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 1.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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603 kcal

Fat: 34.45g | Prot: 35.26g | Carbs: 39.64g.   Breakfast: 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지, 잣 , Navitas 카카오닙스, 야채샐러드, 서울우유 플레인요구르트, 스키피 땅콩버터 청크, 삼립 우유식빵, 소반 에그샐러드. more...