Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
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74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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2688 kcal
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Fat: 80.45g | Prot: 193.72g | Carbs: 296.49g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Morangos Congelados Não Adocicado, Beterrabas, Integralmedica Glutamina. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Morangos Congelados Não Adocicado, Mais Fruta Polpa de Açaí, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Brócolis Cozido, Patinho Grelhado. Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Piraquê Macarrão. Snacks/Other: Banha de Porco
, Cacau em Pó, Bodybuilders Iso Protein, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). more...
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3293 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Felipe Machado Lontra's Weight History
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