|
25.09.20
Параметры 83-60-91
Бедро-53 см, плечо- 24,5 см
Вес 50.6
Рост 158 см
|
50.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 24.61g | Prot: 68.46g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Азия Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Веселый Молочник Кефир 1%, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 9 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|