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늘었지만 체지방이 빠진걸로 나와서 괜춘~~
오일 마시고 계속 공복유지 힘들다.
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57.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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3423 kcal
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Fat: 167.16g | Prot: 109.17g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Jarrow Formulas MCT Oil. Dinner: 맥주, 소주 소주, 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 녹색 올리브, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 레드 식사용 와인, 영진식품 밭두렁, 아몬드, 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 풍림푸드 오늘은햄에그롤. more...
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1720 kcal
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Exercise:
데드리프트 - 20 minutes, 플랭크 - 16 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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joe17402's Weight History
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