Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
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44.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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1296 kcal
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Fat: 35.11g | Prot: 94.04g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 양반 들기름김, 현미곤약밥, 아임닭 맛있는 소시지 (마늘맛), 우드앤브릭 빵콩플레. Lunch: 해파리냉채, 양반 들기름김, 현미곤약밥, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 팽이버섯, 더덕무침, 달걀. Dinner: 밤호박, 우드앤브릭 빵콩플레, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 카야잼, 미주라 토스트, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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