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Ormai l'ho capito, i risultati di un mese di dieta li vedo tutti insieme alla quarta settimana! L'importante è ricordarselo e non demotivarsi! :)
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69.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1076 kcal
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Fat: 38.51g | Prot: 54.31g | Carbs: 136.09g.
Lunch: Susine, Montana Carne Magra in Gelatina, Despar Cracker da Tavola Leggeri, Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia, Ponti Aceto di Vino Bianco, Daikon, Carote. Dinner: Mogyi Semi di Girasole Tostati e Salati (Interi), Galbani Certosa Light, Pane 8 Cereali e Soia Bennet, Olio d'oliva, Zucca. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Per non parlare poi per noi donne (per me personalmente) delle settimane pre e durante il ciclo... in cui l'accumulto di liquidi fa sballare ogni misurazione :D
24 Sep 20 by member: sissy0584
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🤣🤣🤣proprio vero! la settimana migliore per pesarsi è quella a fine ciclo.. rispetto alla settimana precendente almeno un kg in meno🤣🤣🤣
24 Sep 20 by member: Tasha-89
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Si chiama effetto whooshing, ma come tanti principi fisiologici è soggettivo e non si ha certezza che si verifichi perchè non è misurabile.
Peso + circonferenze corporee rimangono sempre affidabili, ovviamente affiancate dal deficit calorico e dalla pazienza.. Tanta pazienza.
24 Sep 20 by member: Dario Nishimura
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Dario Nishimura ecco, non conoscevo il nome! Grazie! In realtà confesso che sto facendo un percorso molto ingenuo, basato sul peso ma anche e soprattutto su come vi sento vestiti e come mi vedo allo specchio. Finora osservando un deficit calorico vedo buoni risultati grazie anche come dici a taaaaanta pazienza (e costanza) :)
24 Sep 20 by member: Kempolina
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sissy0584 naty.carfagno eh sì, il ciclo è proprio decisivo ahaha l'importante è saperlo e non buttarsi giù! ;)
24 Sep 20 by member: Kempolina
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@kempolina: A quanto ammonta il deficit rispetto al tuo fabbisogno?
24 Sep 20 by member: Dario Nishimura
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Dario Nishimura l'ho impostato a 500kcal
24 Sep 20 by member: Kempolina
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Ah questo non lo sapevo... ottimo
24 Sep 20 by member: alfy78
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