Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2033 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 153.53g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: ЭГО Молоко 1,5%, Буренкин Луг Масло 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна. Lunch: ЭГО Молоко 1,5%, Буренкин Луг Масло 72,5%, Bite Финиковый Сироп, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Макдоналдс Нагетсы , ЭГО Молоко 1,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Heinz Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Макдоналдс Макфреш. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|