Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1645 kcal
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Fat: 50.99g | Prot: 122.66g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 배추김치. Lunch: 양파, 배추김치, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 멸치볶음, 건새우볶음, 밥. Dinner: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛. Snacks/Other: 마이프로틴 피넛버터 파우더, 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 오트베이크, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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