|
yedigim dogum gunu pastasi etkisi diyorum ve takilmadan yoluma devam ediyorum.
|
59.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 74.62g | Carbs: 39.45g.
Breakfast: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Çörekotu, Tereyağı, Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Mandalina. Dinner: Mevsim Salata, Tereyağı, Zeytinyağı, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Hamsi. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|